La popularité des ordinateurs et d'Internet a sans aucun doute apporté de grands changements à la vie des gens, mais l'utilisation prolongée des ordinateurs ou la lecture d'articles sur ordinateur sont très nocives pour les yeux.
Mais les experts affirment qu'il existe des astuces très simples qui peuvent aider les utilisateurs d'ordinateurs à minimiser ces dégâts, comme cligner des yeux ou détourner le regard.
En réalité, regarder un écran d'ordinateur pendant une courte période ne provoque pas de maladies oculaires graves, mais les employés de bureau qui fixent l'écran pendant longtemps peuvent développer ce que les ophtalmologistes appellent le « syndrome de vision informatique ».
Parmi les autres facteurs affectant la santé oculaire, on peut citer un écran trop dur ou une réflexion trop forte en cas de faible éclairage, ainsi que la sécheresse oculaire causée par une fréquence de clignement insuffisante, ce qui peut entraîner des douleurs et une gêne oculaires.
Il existe cependant plusieurs méthodes qui peuvent être utiles aux utilisateurs d'ordinateurs. L'une d'elles consiste à cligner des yeux plus souvent afin de laisser les larmes lubrifier la surface de l'œil.
Pour les personnes qui portent des verres progressifs, si leurs verres ne sont pas « synchronisés » avec l'écran de l'ordinateur, le risque de fatigue oculaire est plus élevé.
Lorsque l'on est assis devant un ordinateur, il est très important de disposer d'un espace suffisant pour voir clairement l'écran à travers les verres progressifs et de s'assurer que la distance est appropriée.
Chacun doit laisser ses yeux se reposer de temps en temps lorsqu'il fixe l'écran d'ordinateur (la règle des 20-20-20 peut être utilisée pour reposer correctement ses yeux).
Les ophtalmologistes ont également formulé les suggestions suivantes :
1. Choisissez un écran d'ordinateur inclinable ou pivotant, doté de fonctions de réglage du contraste et de la luminosité.
2. Utilisez un siège d'ordinateur réglable
3. Placez les documents de référence à utiliser sur le porte-documents à côté de l'ordinateur, afin d'éviter les mouvements répétitifs de la tête et des yeux et de limiter les ajustements fréquents de la mise au point.
Il n'existe aucun lien direct entre l'utilisation prolongée d'un ordinateur et les lésions oculaires graves. Ces affirmations sont inexactes en ce qui concerne les lésions oculaires causées par l'écran d'ordinateur ou toute maladie oculaire spécifique liée à son utilisation.
Date de publication : 3 juin 2022